Cinco Tips Para Mejorar La Visión
La vista es el medio fundamental para relacionarnos con el mundo que nos rodea. De los cinco sentidos, la vista es el predominante y el más útil en lo que hace a dicho relacionamiento.
Sin embargo, un alto porcentaje de la población a nivel mundial necesita la utilización de gafas o lentillas. Actualmente se considera como algo normal llevar lentes correctivas, aunque existen formas naturales de mejorar la visión sin tener la necesidad de utilizar medios artificiales ni métodos quirúrgicos. En este artículo procederemos a analizar cinco tips (claves) para mejorar la visión. Todas ellas han sido probadas y testeadas por cientos de individuos en el mundo, a lo largo de muchos años.
1) Pestañee con regularidad.
El Pestañeo es una manera natural de conservar la visión. Limpia y lubrica los ojos. Cuando no ese encuentra en tensión, usted normalmente pestañea entre 10 a 12 veces por minuto, o una vez cada 5 segundos. Pero las personas que no ve con claridad tienden a fijar la vista y mantienen sus ojos abiertos de manera inconsciente, lo que provoca tensión, al mismo tiempo que unasensación de ojos secos y cansados. Oblíguese, entonces, conscientemente a pestañear cada 3 a 5 segundos. Cuanto más pestañee, resulta mejor para sus ojos. El párpado está controlado por un solo músculo. Relajándolo de forma adecuada, puede conseguir relajar todo su cuerpo.
"Parpadeo de insecto": Para realizar este ejercicio, parpadee leve y rápidamente de 10 a 20 veces. No tensione ni aprete los párpados al cerrarlos, y relaje el rostro mientras parpadea. Después cierre los ojos y relájese. Repita el ejercicio 2 o 3 veces. el "parpadeo de insecto" le será de ayuda para mantener sus ojos adecuadamente húmedos, relajados y libres de tensión.